Möchtest du dir Zeit schenken, dich selbst wieder mehr zu spüren und dich durch Tanz und Bewegung ausdrücken? TANZ DICH FREI lädt dich ein, in einem geschützten und wohlwollenden Raum ganz bei dir anzukommen.
In diesem offenen Tanzangebot bewegst du dich frei, intuitiv und ohne Vorgaben oder Wertung. Zu wechselnden Klängen – mal sanft und meditativ, mal kraftvoll und lebendig – bewegst du dich nach deinen Impulsen und lässt dich von der Musik führen.
Zu Beginn der Einheit nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Durch angeleitete Übungen kannst du dich auf deinen Körper einstimmen und im Hier und Jetzt ankommen. Danach folgt der Moment, in dem dein eigener Tanz seinen Platz findet.
Am Ende wird es still, damit sich das Erlebte setzen kann. Eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser lädt zum sanften Ausklang ein.
Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.